STRES YÖNETİMİ
Eğitimin amacı: Stres, sanayi toplumuyla beraber anlam kazanmış ve çağımızın hastalığı olarak literatürdeki yerini almıştır.Özellikle yoğun kent hayatı ve iş hayatı karşısında insanlar gerek fizyolojik gerekse psikolojik olarak etkilenmekte, bir çok sorunlar yaşamaktadırlar.Bugün dünyada doktora başvuran hastaların şikayetlerinin %50’sinin ardında yatan sebep, stres faktörü ile ilgilidir. Stres ile başa çıkma yollarını anlatan ve hayatınızda uygulayabileceğiniz teknikler içeren bir eğitimdir.
Kendini tanımak ve geliştirmek isteyen herkes, yöneticiler, tüm çalışanlar ve öğrenciler.
Eğitimin Süresi: yarım gün
Eğitimin İçeriği:
Stres nedir? Tanımı ve Açıklama
Negatif stres
Pozitif stres
Kaygı nedir
Endişe nedir
Korku nedir
Panik nedir
Heyecan dereceleri neler nasıl yönetilir
Negatif stresi pozitive etme
Stresten kurtulmak için nefes egzersizleri
